Είτε ήταν καλή, είτε όχι και τόσο, μια σχέση που τελειώνει αφήνει πίσω της πολλά συναισθήματα αλλά και πολλά πράγματα: φωτογραφίες ψηφιακές ή και έντυπες, δώρα με μεγάλη συναισθηματική αξία, αναμνηστικά από γιορτές, επετείους, ταξίδια και σημαντικές στιγμές, κάρτες, γράμματα και σημειώματα με λόγια γλυκά (ή ίσως και πικρά) αλλά συχνά και μια σειρά από αντικείμενα πρακτικής χρήσης: έπιπλα, ρούχα, ή βιβλία, εργαλεία μαγειρικής, πετσέτες ή αφρόλουτρα και άλλα πολλά.

Είτε ήταν καλή είτε όχι η σχέση, δεν χρειάζεται να τα κρατήσετε όλα αυτά.

Το ξεκαθάρισμα αντικειμένων και αναμνηστικών με συναισθηματική φόρτιση (οποιουδήποτε είδους) είναι ίσως το πιο δύσκολο ξεκαθάρισμα που θα σας τύχει – θα σας τύχει όμως, γιατί τέτοια είναι η φύση των ανθρώπων: χρησιμοποιούν αντικείμενα, τα ανταλλάσουν και τα μετατρέπουν σε σύμβολα και φορείς της ουσίας, της αξίας και των συναισθημάτων. Και όταν οι άνθρωποι παύουν να υφίστανται με τον έναν ή τον άλλο τρόπο, μένουν τα αντικείμενα, φορτισμένα πια, να πιάνουν χώρο πραγματικό και χώρο στο μυαλό και την καρδιά.

Δεν είναι όμως όλα τα συναισθηματικά αναμνηστικά ίσα σε βαρύτητα – και αυτό είναι το πρώτο που πρέπει να έχετε στο μυαλό σας εάν σκοπεύετε να κάνετε ένα ξεκαθάρισμα πραγμάτων φορτισμένων συναισθηματικά. Βαθιά μέσα σας κι εσείς το γνωρίζετε: δεν έχει την ίδια αξία μία αυγοθήκη που κάποιος σας πήρε, με το γλυκό σημείωμα που σας έγραψε όταν σας την δώρισε. Δεν είναι η κούπα του άλλου στην οποία καθημερινά έπινε τον καφέ του μαζί σας το ίδιο με τον αναπτήρα του από το περίπτερο. Κάποια πράγματα έχουν περισσότερη συναισθηματική αξία από κάποια άλλα. Ας τα ξεκαθαρίσουμε λοιπόν:

Βήμα πρώτο: συγκεντρώστε τα όλα σε ένα σημείο

Είναι σημαντικό να συγκεντρώστε όλα τα αναμνηστικά σε ένα σημείο και να τα αξιολογήσετε όλα μαζί. Έτσι, ίσως ανακαλύψετε ότι έχετε πολλά πράγματα από ένα είδος (π.χ. ευχετήριες κάρτες ή εισιτήρια από το σινεμά) – αυτό θα σας βοηθήσει να κρατήσετε τα πιο σημαντικά. Ή, θα σας είναι πιο εύκολο να τα ξεφορτωθείτε όλα με την μία, αν δεν θέλετε να κρατήσετε τίποτα. Πράγματα που έχετε εντάξει στο χώρο σας, πχ μικροσυσκευές ή διακοσμητικά, θα μπορέσετε να τα δείτε καλύτερα αν τα βγάλετε από την θέση που είναι συνήθως, και να αποφασίσετε εάν, πέρα από το συναισθηματικό τους φορτίο, σας αρέσει να τα χρησιμοποιείτε και να τα βλέπετε.

Βήμα δεύτερο: ξεφορτωθείτε ότι σας φέρνει στο μυαλό άσχημες αναμνήσεις

Χρήσιμο, διακοσμητικό ή εντελώς συμβολικό, ωραίο ή άσχημο, ξεφορτωθείτε οτιδήποτε σας προκαλεί άσχημα συναισθήματα. Οι κακές εμπειρίες είναι κομμάτι της ζωής και παρότι δεν είναι καλό για την ψυχή σας να τις θάψετε στο βαθύτερο μέρος του μυαλού σας, δεν χρειάζεται να έχετε μια διαρκή υπενθύμισή τους στο βαθύτερο μέρος της ντουλάπας σας (ή ακόμα χειρότερα φάτσα-φόρα στο καθιστικό σας). Μαζέψτε ό,τι σας θυμίζει κάτι αρνητικό και βγάλτε το για πάντα από τη ζωή σας. Αν πιστεύετε ότι θα κάνει καλό στη διαδικασία ίασής σας (συμβουλευτείτε έναν ειδικό ψυχικής υγείας αν νιώθετε ότι το χρειάζεστε), πετάξτε τα ή καταστρέψτε τα τελετουργικά ή με συνοπτικές διαδικασίες (και πάντα με ασφάλεια, δεν υπάρχει λόγος να προσθέσετε ένα τραύμα ακόμα). Σε κάθε περίπτωση ξεφορτωθείτε τα!

Βήμα τρίτο: διαλέξτε τα πιο ουσιαστικά

Χωρίστε τα αναμνηστικά σας σε κατηγορίες ανάλογα με το είδος τους και εξετάστε τα προσεκτικά, ξεκινώντας από τα καθαρά συμβολικά: έχετε πραγματικά μια ανάμνηση συνδεδεμένη με καθένα από αυτά; για παράδειγμα, αν έχετε κρατήσει όλες τις κάρτες εστιατορίων από κάθε ρομαντικό γεύμα, θυμάστε όλα τα γεύματα αυτά; Και εάν ναι, χρειάζεστε όλες τις κάρτες για να θυμηθείτε το κάθε ρομαντικό γεύμα, ή μήπως μία αρκεί, από το πιο όμορφο γεύμα απ’ όλα, για να αναπολήσετε εκείνες τις όμορφες στιγμές; Χρειάζεστε όλες τις αποδείξεις από κάθε ταξίδι, ή αρκεί μία καρτ ποστάλ από κάθε προορισμό; Χρησιμοποιείστε το τεστ της φυσικής καταστροφής: αν γινόταν σεισμός, πυρκαγιά ή πλημμύρα, τι θα αρπάζατε από αυτά πριν φύγετε από το σπίτι, με το ενδεχόμενο να μην μπορέσετε να γυρίσετε ποτέ;

Κάντε το ίδιο και με τις φωτογραφίες, έντυπες ή ψηφιακές: κρατήστε μόνο τις καλύτερες, και αυτές από τις καλύτερες στιγμές, και διαγράψτε / πετάξτε φωτογραφίες διπλές και τρίδιπλες, από μέρη και στιγμές που δεν αναγνωρίζετε ή που δεν ήταν αξιομνημόνευτα.

Βήμα τέταρτο: αξιολογήστε τα χρηστικά

Αξιολογήστε τα χρηστικά και διακοσμητικά αντικείμενα με βάση την χρηστική και διακοσμητική τους αξία για εσάς: σας βολεύει αυτός ο αυγοδάρτης και τον χρησιμοποιείτε, ή ήταν απλά ένα εργαλείο που πήρατε για να κάνετε πάνκεικς για το έτερον ήμισύ σας; Χρησιμοποιείτε αυτό το πρες παπιέ ή το κρατάτε γιατί ήταν ένα γλυκό δώρο μετά από μια αστεία προσωπική στιγμή; και εάν το χρησιμοποιείτε, σας αρέσει; σας βολεύει; Αν κάτι δεν σας βολεύει και δεν σας αρέσει, σκεφτείτε το ενδεχόμενο να το ξεφορτωθείτε – μπορείτε να κρατήσετε μια φωτογραφία του αν έχει μεγάλη συναισθηματική αξία για εσάς.

Βήμα πέμπτο: φροντίστε όσα κρατήσατε όπως τους αξίζουν

Φροντίστε την ξεκαθαρισμένη συλλογή σας από αναμνηστικά με προσοχή και ευγένεια, όπως τους αξίζει: οργανώστε και αποθηκεύστε τα συναισθηματικά αναμνηστικά σας σε ένα κουτί, προστατευμένα από τη σκόνη και την υγρασία, και φυλάξτε το κουτί σε μέρος προστατευμένο.

Για τα πράγματα που έχουν χρηστική ή διακοσμητική αξία, καθαρίστε τα και βάλτε τα σε σημείο που θα τα χαίρεστε κάθε μέρα. Μην αποφύγετε να τα χρησιμοποιείτε επειδή έχουν και συναισθηματική αξία: όπως όλα τα πράγματα κάποια στιγμή θα χαλάσουν, είτε τα χρησιμοποιήσετε είτε όχι – απολαύστε την συμβολή τους στη ζωή σας λοιπόν για όσο αυτή κρατήσει.

Μερικά πράγματα που πρέπει να θυμάστε:

• Προτού ξεκινήσετε, καλό είναι να πάρετε λίγο χρόνο για να ξεκαθαρίσετε μέσα σας γιατί κάνετε το ξεκαθάρισμα αυτό: πολύ συχνά, τέτοιου είδους ξεκαθαρίσματα έχουν συναισθηματική χρησιμότητα, ακόμα και εάν δεν υπάρχει πρακτική ανάγκη (πχ για απελευθέρωση χώρου): μπορούν να σας βοηθήσουν να βάλετε μια τελεία σε μια σχέση που τελείωσε, ή να σας δώσουν την ώθηση να κάνετε το επόμενο βήμα στη ζωή σας. Μπορεί να έχουν συμβολικό χαρακτήρα ή και εντελώς πρακτικό ή και τα δύο. Ξεκαθαρίστε λοιπόν γιατί θέλετε να ξεκαθαρίσετε: θα ορίσετε έτσι ένα πολύ καλό κριτήριο για να αποφασίσετε τι θα κρατήσετε και τι θα πετάξετε.
• Σε κάθε περίπτωση, ένα τέτοιο ξεκαθάρισμα είναι κυριολεκτικά και μεταφορικά μια πράξη κάθαρσης, που μπορεί να προκαλέσει έντονα συναισθήματα. Προετοιμαστείτε γι αυτό: προϋπολογίστε περισσότερο χρόνο για τη διαδικασία απ’ ότι θα θέλατε για ένα απλό ξεκαθάρισμα, κάντε πολλά διαλείμματα, και φροντίστε να έχετε ξεκουραστεί πριν αρχίσετε και να έχετε χρόνο αφού τελειώσετε για να φροντίσετε λίγο τον εαυτό σας με μια μικρή βόλτα εκτός σπιτιού, ένα καλό γεύμα και λίγη παρέα με κάποιον καλό φίλο.
• Ακόμα και εάν οι αναμνήσεις και τα συναισθήματα σάς παρασύρουν, προσπαθήστε να επιμείνετε και να ολοκληρώσετε το ξεκαθάρισμα, ίσως κάνοντας ένα μεγαλύτερο διάλειμμα και συνεχίζοντας την επόμενη ημέρα.
• Τέλος, το σημαντικότερο: μη ξεχνάτε ότι επειδή ξεφορτώνεστε αντικείμενα, δεν σημαίνει ότι πετάτε τη ζωή σας, το παρελθόν σας ή τους ανθρώπους με τους οποίους σχετιστήκατε: οι άνθρωποι ζουν μέσα μας, και οι αναμνήσεις μας είναι πάντα μέρος του εαυτού μας, είτε έχουμε κάποιο χειροπιαστό σύμβολο είτε όχι. Κρατήστε λοιπόν μόνο ότι σας κάνει να νιώθετε υπέροχα και ξεφορτωθείτε τα υπόλοιπα άφοβα: η αγάπη που εισπράξατε θα είναι για πάντα δική σας!

Μπράβο σας!
Η Ντικλατερού 🙂

---

Main image by Ron Lach via Pexels